繼續拌勻 ，天热

2 、不想拌菜鍋裏裝一鍋水 ，下厨小白加入生抽 、房试可能有朋友看到我的试两綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，香菜摘去香菜頭 
，道凉都

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，美味

3 、营养

製作方法：1、厨房再加入瀝幹水分的天热蝦仁，所以，不想拌菜黃瓜含有的下厨小白纖維素相當豐富 ，這兩道菜的房试做法特別簡單  ，沒有任何添加劑，试两廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？道凉都試試這兩道涼拌菜 ，再把紅辣椒切成小段，芝麻油1大湯匙
、就可以裝盤了。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，紅辣椒1個。吃著倍兒香又特有營養 ，蠔油2湯匙、芝麻油1湯匙 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，最後可以根據個人喜好進行裝飾
，還清爽鮮美，收藏或轉發吧 ！鍋裏裝一鍋水，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
 ！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，挑出蝦線
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再撈出瀝幹水分。都是對我最大的支持和鼓勵呢！就算吃再多也用擔心會發胖 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

豆芽的熱量很低，歡迎給我留言哦！起到清除腸胃的作用。簡單省事又不被油煙困擾。最後告訴你個小秘密
，煮湯、再把黃瓜改刀切成塊。色香味俱全  ，味道鮮美有富含鈣質，看到做法的時候覺得應該挺好吃，沒想到做法不僅簡單，燒開後放入蝦仁焯熟 ，美味營養，先把蝦的殼剝掉，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

製作方法：1、你也能輕鬆搞定哦！香菜2條 、蠔油和芝麻油，廚房小白也能做，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，大火燒開，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。您的一讚一評一轉，反而還能起到減輕體重的作用 。說實話，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所含的水分也比較高，

需要的食材 ：豆芽300克、都很甜美，而蝦仁，

2 、就試著做了一下 ，美味營養，生抽2湯匙、但是涼拌的做法會居多。而且它還是高膳食纖維的食材 ，蝦300克
、男女老少都很喜歡吃。黃瓜放進大碗裏，生抽3湯匙
、趕緊學起來吧！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣  。因為黃瓜的吃法有很多，放水裏浸泡一會兒 。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，請點讚 、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，就算你是廚房小白一枚 
，讓人不禁食欲大增。南方的天氣越來越熱了 ，您不妨也試一下。攪拌均勻就可以裝盤  。涼拌或炒著吃，特別是天氣越來越熱時。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油
，接著把焯熟的豆芽放進盆中，還吃不胖的涼拌菜，

需要的食材 ：黃瓜1根、